+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 4 من 4
Like Tree2Likes
  • 1 Post By rooorooo
  • 1 Post By dody89

الموضوع: الكيوي لمكافحه ضغط الدم


    
  1. #1
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    139

    الكيوي لمكافحه ضغط الدم




    ارتفاع ضغط الدم يسمى بالقاتل الصامت لأنّ الأشخاص المصابين بهذا المرض لا يشعرون بأي عوارض.

    يقاس ضغط الدم عبر تحديد كمية الدم التي يضخّها القلب. وارتفاع ضغط الدم يشكل خطراً كبيراً على صحة القلب، السبب الأول للوفاة في العالم. وتلعب التغذية دوراً كبيراً أيضاً في رفع ضغط الدم أو خفضه.


    وحديثاً تم الكشف عن دراسة أجريت في الولايات المتحدة الأميركية عن علاقة الكيوي بخفض ضغط الدم. استمرت هذه الدراسة ثمانية أسابيع وشملت 118 شخصاً بلغ متوسط أعمارهم 55 عاماً ويعانون من ارتفاع ضغط الدم.


    تم تقسيم الأشخاص الـ 118 الى مجموعتين. وأضيف إلى غذاء المجموعة الأولى 3 حبات من الكيوي، فيما كانت ثمرة التفاح من نصيب المجموعة الثانية.

    وبعد ثمانية أسابيع، تبيَن أنّ ضغط الدم انخفض بشكل ملحوظ عند المجموعة الأولى بفضل احتواء ثمرة الكيوي على مادة اللوتيين المضادة للأكسدة. بالتالي، فتناول 3 ثمرات من الكيوي يومياً يساعد مرضى الضغط الدم كثيراً.


    الإبتعاد عن تناول الملح. الملح أحد أنواع الطعام المضرة بالصحة، وخصوصاً القلب. إذ يساهم في زيادة نسبة تجمع المياه في الجسم، مما يرفع ضغط الدم ويهدد صحة القلب.


    وهده بعض النائح

    - الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة.


    - شرب ليترين من المياه بشكل يومي.


    - ممارسة التمارين الرياضية لمدة نصف ساعة يومياً.


    ان شاء الله اكون افدتكم
    dody89 likes this.

  2. #2
    مشرفة على منتدى "الأم و الطفل" الصورة الرمزية Amani S.N
    تاريخ التسجيل
    Oct 2011
    الدولة
    الرياض
    المشاركات
    3,410
    من جد افدتينا

    الكيوي من الفاكهه اللي ما كنت افكر انو لها فائده بهالقيمه

    ثانكس حبيبتي رورو

  3. #3
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Dec 2011
    المشاركات
    151
    وهو زاكي كتيييير كمان شكرا ع الافاده
    rooorooo likes this.

  4. #4
    عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    المشاركات
    139
    شكرا عالردود الحلوه

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
-->